冥想不只能放鬆身心！心理學家發現新型冥想可刺激大腦、提升專注力

正念研究長期以來一直主導著我們對冥想神經機制的理解，正念冥想的核心精神是不帶評價地觀察想法的流動，因為其具有放鬆、減輕壓力的效果，因此廣為世界各地的人所運用。 最近發表在《當前神經生物學研究》（Current Research in Neurobiology）期刊，由新加坡國立大學（NUS）心理學系...