病從口入！遵守3大飲食原則預防糖尿病

前陣子網路上流行一個梗圖，在台灣我們覺得壓力山大的時候不會說「人生很難，但我們永不放棄」，我們會說「要訂飲料嗎」，可以看出手搖飲的地位已不只是大家的日常生活，更是在覺得壓力很大的時候療癒自己的首選。但在療癒心靈以外，仍需要注意過量的油脂和糖分，除了讓體重在不知不覺中增加以外，也可能會種下糖尿病的種子...