吃很多青菜還是便秘？營養師盤點三大常見原因

便秘是現代男女有苦說不出的煩惱，與日常工作壓力、活動量和三餐外食造成的飲食不均衡脫不了關係，雖然大多沒有立即性的危害，但總讓人覺得代謝不順，非常惱人。想要和便秘說掰掰，第一步就要從日常飲食著手改善！ 有那麼一群人，每天努力吃蔬菜卻還是會便秘，到底是為什麼呢？...