牛奶、豆奶、燕麥奶一樣嗎？營養師：這些「奶」營養價值大不同！

每天早晚一杯奶可以補充滿滿鈣質，如果說把牛奶換成其他「奶類」是不是也行呢？要注意！有些奶其實不等同於乳品類喔！由 Heho 營養師解析奶類的秘密，一起來認識不同奶類的營養價值吧！ 牛奶：乳品類　鈣質的良好來源 牛奶中富含優質的蛋白質，提供了乳糖、脂肪，以及多樣的維生素及礦物質。...