運動飲料該稀釋？腸胃炎必喝？營養師破解迷思：補充須看時機！

運動後一身大汗淋漓，通體舒暢的感覺真是爽快！這時再來罐沁涼的運動飲料彷彿能一解身體的渴，但真的是如此嗎？跟著 Heho 營養師來破解運動飲料的迷思吧！ 運動過程耗盡肝醣、流失水分和電解質 運動時人體就像一輛發動的車子，透過引擎將燃料轉換為能量，而人體中儲存在肌肉和肝臟的肝醣便是我們的原動力。...