疲憊、掉髮、異食癖或腿動不停？營養師：缺鐵的症狀及高危險群一次看

缺鐵是國人不少女性的困擾，最明顯的症狀就是「貧血」，Heho 營養師宜庭帶大家一次看缺鐵的症狀及常見的高危險群，提醒民眾除非確定自己真的有鐵缺乏情形，不然不建議自行補鐵劑喔！ 根據 102-105 國民營養健康狀況調查，45 歲以下育齡女性的「鐵」攝取量都沒有到達建議攝取量 (DRIs)，又以 13...