【Heho瑜珈】對付久坐水腫4招瑜珈！改善髖關節緊繃、還能促進血液循環

髖關節總是卡卡的？其實造成身體僵硬的原因跟年紀無關，反而跟平時有沒有養成習慣活動的肌肉、關節有關，這次我們設計 15 分鐘瑜珈伸展，幫助我們緩解髖關節緊繃、改善關節的柔軟度，同時也有矯正骨盆的效果，就讓我們跟著瑜珈老師一起練習，讓你跟腿部痠痛說拜拜！...