168斷食沒瘦下來身體先變虛？減重名醫宋晏仁：每天一杯鹽水補足水分電解質！

間歇性斷食因為實行方式簡單，近年來非常受到歡迎，尤其是將一天進食時間集中在 8 小時，並保持 16 小時空腹的 168 斷食，流行風潮已經維持好幾年仍熱度不減，許多人透過這個方法成功減重，但也有不少人不但沒有減重成功，反而覺得身體變得很虛弱，減重名醫宋晏仁醫師提醒大家常忽略的兩大重點「水」及「鹽」。...