【Heho瑜珈】拉筋毛巾操！「3 分鐘毛巾伸展流動瑜珈」快速舒緩肩頸痠痛、幫助放鬆緊繃身體！

不論是居家辦公族、或一般上班族，當我們長時間專注辦公時，常常會因為姿勢維持太久，或不慎使用錯誤姿勢，一段時間後肌肉就會產生僵硬，最後發生痠痛或發炎現象，我們請瑜珈老師特別設計「3 分鐘毛巾瑜珈伸展」，透過毛巾操，能夠伸展肩頸部、展開緊繃的身體，讓我們快速緩解肩頸痠痛，當然不一定是上班族才能做喔，這個...