【Heho瑜珈】消脂瘦身看這裡！「15 分鐘瘦身塑形流動瑜伽」雕塑腿部線條、還能增加心肺能力！

三級防疫警戒又延長，長時間待在家裡，就更容易缺乏運動，運動除了可以幫我們維持健康的身體，還可以幫助我們抒發負面情緒！我們特別請瑜珈老師設計 15 分鐘的居家運動，讓我們可以快速雕塑身形的流動瑜珈，讓我們能夠瘦腰美背、雕塑腿部線條外，因為有結合有氧及無氧的瑜珈體式，所以一邊可以消耗脂肪、一邊還能增加心...