Heho健康吃太多「磷」骨鈣恐流失 營養師盤點 9 大高磷食物
「磷」存在於生活中許多食物中，因此不容易缺乏，再加上代謝快，所以你可能都沒有注意過這個在體內存量僅次於「鈣」的營養素，Heho 營養師宜庭告訴你那些食物含高磷，吃多會造成骨鈣流失喔！ 體內第二多礦物質「磷」的生理作用 磷是體內含量第二多的礦物質，僅次於「鈣」，大約有 85-90% 存在於骨骼和牙...
「磷」存在於生活中許多食物中，因此不容易缺乏，再加上代謝快，所以你可能都沒有注意過這個在體內存量僅次於「鈣」的營養素，Heho 營養師宜庭告訴你那些食物含高磷，吃多會造成骨鈣流失喔！ 體內第二多礦物質「磷」的生理作用 磷是體內含量第二多的礦物質，僅次於「鈣」，大約有 85-90% 存在於骨骼和牙...