飯後常出現腹脹、腹痛不適？除豆類外這些食物腸道也難消化

飯後最容易出現的不適，就是腹脹、腹痛的情形，不僅會影響生活作息及工作出勤狀態，也會造成生活品質的降低，讓人形成額外的心理壓力與負擔。再加上防疫期間，大家的日常生活都出現重大的改變，也導致腸胃不適的情形增加了，這個時候也可以透過攝取低腹敏的食物來改善。...