公開營養師不喝湯的原因！ 4 大觀念化解外食族「高鈉」危機

「營養師，我常吃外食，要怎麼樣才能減少吃進去的鈉呢？」不管是平時吃外食，還是在家叫外賣，你是不是也常覺得「好吃」跟「健康」很難同時並存？Heho 營養師宜庭交給大家 4 個吃外食減鈉的小技巧！ 國健署建議每天的鈉攝取建議量為 2400 毫克，也就是 6 公克的鹽。...