不開心時就讓「白噪音」治癒你！《PNAS》研究：鳥鳴最舒壓，水流聲改善情緒

聲音左右著我們的心情，你一定也曾因為聽見某些聲音而感到抒壓，像是腳踩乾掉的落葉、翻書、機械鍵盤打字聲等。研究指出，來自大自然的聲音有助於讓我們放輕鬆，尤其是「水聲」對於健康以及情緒的改善最大。 早晨起床時，窗外歡的鳥鳴聲；下雨天，雨滴落在屋簷上、台階上，雨靴上的清脆聲音；夜晚的蛙聲一片，與美麗的星...