預防糖尿病，吃早餐時間有講究！研究：8點半前吃完控糖效果最佳

2021年內分泌學會年會發表的一項研究表明，早上8:30之前開始進食的人，血糖水平和胰島素阻抗更低，有助於降低患2型糖尿病的風險。2020年的哈佛研究更表明，早餐時多吃全穀食物以及水果，最能夠保護胰島健康。...