懷孕最怕「過胖」！預防妊娠糖尿病，營養學教授教媽媽補充 3 種營養

在懷孕期間，身體裡多了一個小生命，代謝的改變，讓要補的營養素、熱量都變得不一樣了。如果還照著以前的飲食習慣，很可能會多吃了很多熱量，卻少了很多營養，不只讓懷孕的過程變得更不舒服，還會讓媽媽過胖，讓生產變困難，甚至導致未來不健康的身體。...