羊奶、牛奶差在哪？全脂低脂哪個好？營養師釐清奶類迷思

羊奶價格比牛奶貴，是因為比較健康或營養嗎？乳糖不耐的人可以喝羊奶嗎？不論羊奶或牛奶，到底喝全脂的好，還是低脂的好？由 Heho 營養師宜庭來解答！ 羊奶營養價值略高於牛奶  若單純以營養成分分析，以下為同樣一杯（240 ml）的羊奶和牛乳來比較，熱量及三大營養素羊奶皆略高於牛奶，在營養素分析的方...