Heho健康台灣 65 歲以上有 30 萬人肌少症！吃蛋白質不夠補，美國研究：配維生素 D 更有效
作者 盧映慈
肌肉是支撐我們身體活動的重要關鍵，但根據統計，台灣 65 歲以上的肌少症盛行率為 7～10％，以人口來計算，相當於有近 30 萬人罹患肌少症。而除了讓長輩們多吃一點蛋白質之外，其實也要記得補充一些比較容易長肌肉的營養，《美國臨床營養期刊》（The American Journal of Clinic...
肌肉是支撐我們身體活動的重要關鍵，但根據統計，台灣 65 歲以上的肌少症盛行率為 7～10％，以人口來計算，相當於有近 30 萬人罹患肌少症。而除了讓長輩們多吃一點蛋白質之外，其實也要記得補充一些比較容易長肌肉的營養，《美國臨床營養期刊》（The American Journal of Clinic...