睡眠調整身體免疫反應！《BMJ》：每天5分鐘午睡就能改善心智敏銳度

想要讓自己上班時腦袋更清晰、工作效率變更好、語言表達流暢順利，其實只要每天固定午睡，短短5分鐘也能有助改善。根據最新研究發現，睡眠能調整身體免疫反應，預防認知功能下降，上班族、考生不妨中午時間趕快瞇眼休息一下。 隨著年紀漸大 睡午覺情形越普遍！...