中年做好7件事，為大腦存腦本！睡好、動腦、控三高，中西醫教你讓大腦老得慢

世界衛生組織最新指南指出，高達45％的失智風險與可改變因素有關。從中年開始，睡好、吃對、控制慢性病、保持社交與持續動腦，就是在替未來的大腦健康存「腦本」。...