避免免疫力下降！ 這食物要少吃

根據〈美國臨床營養學期刊〉上刊登的一項研究，將100克的「糖」吃進體內，會抑制免疫細胞 消滅有害微生物的能力，在吃下糖後的30分鐘，免疫細胞的活動會減緩，吃過量時甚至會暫停活動，直到6小時後，免疫細胞才會恢復正常的活動量，這就表示糖吃多、免疫細胞會降低消滅病毒的能力，這時候就容易生病！...