4招煮出膨鬆好吃的藜麥 超級營養的快手餐

小小粒的藜麥富含營養，能幫助降低膽固醇，促進腸胃蠕動，穩定血糖和增加飽腹感，預防心臟病，骨質疏鬆，慢性疾病等。三色藜麥可以當主食也是絕佳的配菜，將微小顆粒煮到蓬鬆可口，好吃又營養。藜麥可以搭配沙拉、燒肉、烤魚、烤雞，加了藜麥的減脂餐、養生料理更加細膩美味。...