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糖不都是壞的!蜂蜜護心血管 糖尿病也可吃

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存在於許多加工食品的糖被認為是心血管疾病的元兇之一。經常攝入過多的游離糖,如白糖、冰糖、砂糖和高果糖玉米糖漿會增加慢性發炎、肥胖、二型糖尿病、心血管疾病的風險。但是,許多研究發現,同樣被歸類於「游離糖」的蜂蜜,含有多種健康的營養素,有益於心血管健康。...