日本研究：過度肌肉訓練會增加死亡風險

【大紀元2022年09月18日訊】（大紀元專題部記者王佳宜綜合報導）近年來，越來越多的人為了保持體型和健康而進行肌肉訓練。那麽肌肉訓練的時間越久越好嗎？日本研究顯示，每天適當運動有益健康，但如果每星期肌肉訓練時間超過130至140分鐘，會增加死亡率、心血管疾病和癌症的風險。...