預防大腸癌 它比蔬菜更重要！醫師揭最養生吃法

人們認為吃蔬果、補充膳食纖維有助預防大腸癌。膳食纖維攝取過少，如一天少於10克，將大腸癌風險提高18%。有研究發現，吃全穀物比吃蔬果更有助於預防大腸癌。跟全穀物吃最少的人相比，全穀物攝入量最高的人，大腸癌的風險降低了16%。...