不用花大錢買保健品 6招從食物充分吸收營養

以下是6個技巧，可以幫助你提升身體的吸收能力，最大限度地從食物中汲取營養。 1. 保持食物多樣性 當你每餐都為身體準備豐富的食物種類時，你就不太可能缺乏某些營養素。特定營養素水平不足會對體內生化反應產生負面影響，進而影響細胞和器官功能。...