比香蕉更好？哪些食物可以抗炎

C反應蛋白是預測死亡率的最廣泛使用的炎症生物標誌物。另一個炎症標誌物，白細胞介素-6 (IL-6），可能會使過早死亡的風險增加49%。那麼我們能做些什麼來降低它呢？有些食物可能導致炎症，比如肉類和糖；有些食物不會導致炎症，比如堅果。但是有沒有減輕炎症的抗炎食物呢？...