喝水不足可致血栓、慢性病？很多人補水方法不對

水分長期攝取不足就會造成慢性脫水，而口渴可能是脫水的最後一個徵兆。因為身體會先產生許多水分不足的現象，可最後才會發出一個訊號：要多喝水了。長期慢性脫水會對身體造成許多影響，甚至是心血管疾病。每天要喝多少水才不會造成慢性脫水呢？2,000 cc？還是更多？實際上比你想像的少。...