蘋果天天一顆清除膽固醇 2要訣營養不流失

蘋果在一年四季都可吃到，是很溫和的水果，且甜度中等，不像一些水果甜度很高。除此之外，蘋果含有豐富的蘋果多酚和槲皮素，是非常好的抗氧化劑，可抑制體內脂質過氧化，有助保護心血管。蘋果的果膠，能減少壞膽固醇停留在血液的時間，還能增加飽足感，促進腸道蠕動，幫助排便。...