每天到底能吃幾顆蛋？1種吃法讓膽固醇過高

雞蛋是營養相當豐富的食物含蛋白質、卵磷脂、玉米黃素、葉黃素、礦物質硒、鋅、鐵，以及維生素A、維生素B群和維生素D等多樣營養素。從早餐到晚餐，都有機會吃到雞蛋。如果去留意，我們一天容易吃超過一顆蛋。不少人擔心蛋吃多了會增加心血管風險，但問題不在於幾顆蛋，而是吃蛋的方式。...