大紀元維生素B群前3名食物大公開 有些你常常吃
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維生素B群是8種維生素的總稱，是體內許多營養代謝機制的重要輔酶。補充維生素B群可幫助人們在白天提振精神，晚上好入眠。B群存在許多食物中，有些食材含量特別多，甚至高居前三名，快把它們列入每天的菜單裡吧！例如，維生素B1可穩定神經功能，改善情緒，含量最高前三名是豬肉、黑豆、青口（又稱淡菜）。...
維生素B群是8種維生素的總稱，是體內許多營養代謝機制的重要輔酶。補充維生素B群可幫助人們在白天提振精神，晚上好入眠。B群存在許多食物中，有些食材含量特別多，甚至高居前三名，快把它們列入每天的菜單裡吧！例如，維生素B1可穩定神經功能，改善情緒，含量最高前三名是豬肉、黑豆、青口（又稱淡菜）。...