產後瘦身22公斤日專家分享9個實用減重妙招

未署名2021/10/14 11:28

日本第一位減重教練EICO因為懷孕生子，體重飆升到74公斤。然而她不但成功減掉22公斤，還幫助7000名產後媽媽完成瘦身。她分享自己曾經用的八個產後減重妙招。生產之後雖然不能上健身房，你只要找到可以一邊在家裡育兒，一邊運動的方法就可以了。只要吃了蔬菜就會有飽足感，並且減少熱量攝取。...