改善五十肩 2動作拉開緊繃的肩關節

五十肩的全名為「沾黏性肩關節囊炎」（Adhesive Capsulitis），因肩部關節或肌腱發生病變，使患者感到疼痛和關節活動受限。知名脊椎保健達人鄭雲龍推薦3大動作，能夠很舒服的伸展，拉開沾黏的肩關節和緊繃的筋膜。有一動作對肩關節很好，同時能檢測肩關節活動度。...