肌肉少易得糖尿病！醫師：控血糖最有效的運動

別小看肌肉流失，這不僅會讓人體力變差，還可能導致糖尿病。肌肉量與新陳代謝中的蛋白質儲存、血糖調整息息相關，研究顯示肌少症與糖尿病、代謝症候群有相關性。肌肉流失與老化、疾病、營養不良或久坐不喜運動等原因有關。50歲以後，肌肉流失的速度加快，到了70歲，肌肉只剩下年輕時的一半。要控制血糖，就要運動增肌。...