11跡象是壓力大 哈佛博士後推地中海飲食金字塔

壓力會深深地影響人們的飲食習慣。當你的飲食習慣出現11個改變跡象，就可能是壓力太大了！重新調整飲食，可以幫你紓解壓力，預防慢性病。一般來說，當你發現日常飲食出現了以下改變時，可能就是壓力預警訊號：1. 選擇吃富含澱粉或脂肪的「舒服食物」。2. 喝過多咖啡或茶。...