10種復胖原因 低醣、斷食都上榜

減肥復胖原因是什麼？人們嘗試各種減肥方法，但往往有許多人快速瘦下來，卻又很快復胖。這跟不當減肥手段造成的腸道菌相遭破壞有關。例如：長期極低熱量節食（小於800卡）、破壞腸道菌的高脂低纖飲食、使用減肥藥、採用斷食減肥法、低醣飲食（低碳水化合物飲食）、長時間激烈運動、只吃青菜吃到飽、只算熱量而不看營養等...