走路也能護膝蓋 醫師：對膝蓋有益的健走方法

健走可以給膝關節好的刺激，而膝蓋疼痛不適的人，也可以通過適當的健走來照顧膝蓋。醫學博士、骨科專科醫師磐田振一郎教你對膝蓋有益、不傷膝的健走方式。即使是擔心膝蓋狀況或體力不佳的人，也可以藉由注意下列的幾個重點，放心持續健走。由於走路時的速度越快、對膝蓋造成的負擔越大。...