熬夜讓你瘦體素下降 減肥最好的吃睡時間大公開

多數女生屬中廣型肥胖者，儘管臉和手腳看起來都小小瘦瘦的，但因長期熬夜追劇，造成身體側面肥胖，且伴隨口苦口乾等症狀。作息不正常的男性患者則多數胖在肚子，有脾酒肚。中廣型肥胖主要跟作息有關，晚睡造成內分泌失調，也會使瘦體素無法分泌，不按時用餐也會造成身體代謝混亂。因此正確的作息時間可讓身體悄悄瘦下來。...