大紀元一年瘦30公斤 醫師吃白米飯減肥的6個理由
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許多減肥方法視澱粉為大敵，但減肥不是不能吃澱粉，而是要慎選。郭育祥診所院長郭育祥認為，白米飯是減肥的最佳醣類來源，具6種好處：一碗飯的熱量低於消化所耗掉的熱量；讓血糖保持穩定，胰島素能緩慢地分泌；具飽足感，減少大腦產生進食欲望；均衡飲食，避免過度攝取油和鹽；吃飽睡好，避免自律神經失調；不易增加腎臟負...
許多減肥方法視澱粉為大敵，但減肥不是不能吃澱粉，而是要慎選。郭育祥診所院長郭育祥認為，白米飯是減肥的最佳醣類來源，具6種好處：一碗飯的熱量低於消化所耗掉的熱量；讓血糖保持穩定，胰島素能緩慢地分泌；具飽足感，減少大腦產生進食欲望；均衡飲食，避免過度攝取油和鹽；吃飽睡好，避免自律神經失調；不易增加腎臟負...