香蕉是「最便宜營養品」減肥助排便 3類人不宜吃

軟糯香甜的香蕉，從幼兒到老年人都適合食用。香蕉可生吃、煮熟，亦可製成多種美味的食品。香蕉受喜愛的另一個原因，是它堪稱「最便宜的營養品」，價格低、一年四季隨時可得，且富含重要營養素，有助減肥、排便，有許多好處。香蕉有6大好處。香蕉富含膳食纖維，而膳食纖維和益生菌都能促進腸道臑動，幫助排便。...