睡不好是血流不足？日名醫傳授呼吸法助你好眠

白天疲倦又昏昏欲睡，到了晚上反而睡不著？或是即使睡著了卻無法熟睡，隔日醒來一樣感到疲備？中醫藥局第四代傳人、血流治療名醫堀江昭佳指出，這是因為血液不足的緣故，一種呼吸方法可以幫助入眠。血液不足的人，因為血流不順而無法有效地運送氧氣，因此，全身呈輕微缺氧狀態。...