斷食後的第一餐吃什麼很重要！專家推薦5種「保胃」食物最適合

【早安健康／吳文哲報導】「斷食」已經成為減肥的顯學，但除了長時間空腹外，空腹後的第一口食物，更會影響斷食的效果。然而，斷食結束時即使感覺飢餓，也不能馬上對所有食......