睡很少、精神依然好？慢性睡眠不足最傷大腦，3招清償睡眠負債！

【早安健康／西川有加子（睡眠講師、日本知名寢具製造商副董事長）】慢性睡眠不足讓大腦呈現「微醺狀態」你是否曾有過熬夜工作完明明很累，但精神反而好到不行的經驗？然而......