肌力是免疫力的關鍵！深蹲＋空氣跳繩，在家強化肌力全身受益

【早安健康／蔡經謙報導】肌肉對人體健康扮演著十分重要的角色，除了基礎代謝較高之外，肌肉量較高的民眾心血管等慢性疾病的風險也較低，較能延緩老化，高齡時較不容易跌倒......