想瘦卻吃不夠蛋白質，流失肌肉易復胖！醫師實例講解補充密技

【早安健康／蕭捷健醫師】減重攝取足夠蛋白質，復胖率最低！乳清蛋白快速升高胰島素，吃錯時間阻礙脂肪燃燒？植物性蛋白對腎臟的負擔小，最傷腎的是紅肉？斷食期間吃什麼，......