近10萬人研究證實！「3種飲食方式」有效改善慢性便秘

腎臟科醫師江守山引述一項針對約9萬6000名中老年人的研究指出，攝取較多蔬菜、堅果及健康脂肪的飲食型態，能有效降低罹患慢性便秘的風險，反觀長期採用高脂西式飲食與發炎性飲食的族群，便秘風險則相對較高。...