年後胖2公斤別慌！營養師推211餐盤、多喝水8招甩肉

年節連假結束，不少民眾站上體重計都得做好心理準備。營養師彭逸珊指出，連續幾天的團聚、宵夜、零食、飲料加上熬夜，讓體內塞滿「年節的幸福脂肪」，但只要掌握黃金調整期，身體恢復速度其實比想像中快很多。...