過年守歲打牌又追劇！ 熬夜B群別忘記

過年守歲是不少家庭的重要傳統，從圍爐、聊天到打牌追劇，常常一不小心就熬夜到天亮。不過，熬夜其實會讓身體承受不小負擔，因此隔天起床後的「修復與補充」就格外重要，若能及時補充正確營養，有助於減少疲勞感，也能讓身體更快恢復正常狀態。...