紅豆湯補鐵效果有限！營養師揭「糖分陷阱」害體重上升

寒冷冬日或生理期時，許多民眾習慣喝紅豆湯補鐵暖身，但營養師呂美寶指出，紅豆並非補充鐵質首選，且市售紅豆湯多半加入大量糖分，一碗常高達20至30克糖，反而容易造成體重上升。...