睡覺開小夜燈竟會變胖？醫揭「夜間光源」恐增重5公斤

許多人睡覺時習慣開小夜燈，但夜間人工光源可能干擾褪黑激素分泌，影響深層睡眠及身體修復機制。美國國家衛生研究院研究更發現，睡眠時暴露在人工光源下的人，肥胖風險顯著上升，部分受試者甚至增重超過5公斤。...